burnout Pernahkah kamu di suatu pagi merasa terlalu lelah untuk berangkat ke kantor ? Atau, ketika diminta meningkatkan akselerasi progress, ternyata kamu tiba - tiba seperti merasa kehilangan kemampuan berpikir untuk melanjutkan pekerjaan ? Mungkin itulah yang dinamakan burnout.

Menurut situs Merriam Webster, burnout adalah kelelahan baik fisik, emosional, maupun mental yang biasanya disebabkan oleh tekanan atau frustasi dalam jangka panjang. Mungkin kalau dalam pengertian saya sendiri, burnout adalah kondisi di mana seseorang berada pada puncak kelelahan mentalnya hingga berpengaruh secara fisik dan emosi.

Istilah ini mencuat dalam benak saya karena seorang teman kantor memperkenalkannya dalam sebuah presentasi mingguan dengan bahasan ini.

Salah satu cara yang paling banyak digunakan adalah menjauh dari penyebab kelelahanmu :)

Kumpulkan energi mental sebanyak-banyaknya. Entah itu berapa lama. Tapi sadarilah, sesungguhnya kau hanya perlu berhenti sejenak atau mundur sedikit untuk melangkah lebih jauh lagi. Jangan sampai kamu terlalu nyaman pada keadaan istirahatmu :D

Sumber gambar